Deine #1 Fitness-Lösung in Empfingen & Umgebung
Mein Team und ich helfen dir, langfristig deine Wunschfigur zu erreichen!
-Mit wenig Aufwand und Zeiteinsatz!
Fallstudie: Maike (38)
Problem:
Maike kämpfte jahrelang mit Gewichtszunahme, ungesunden Gewohnheiten und Scham, die sie in ihrem Alltag stark belasteten. Gesundheitliche Probleme und wiederholte Diät-Misserfolge verstärkten ihre Frustration.
Ziel:
Sie wollte ihr Gewicht nachhaltig reduzieren, sich in ihrem Körper wohlfühlen und endlich mehr Lebensfreude gewinnen.
Lösung:
Mit ACT OR ACCEPT® fand sie durch persönliche Betreuung, flexibles Online-Training und motivierende Gruppenkurse einen Weg, ihre Gewohnheiten zu ändern und dauerhaft gesund zu leben.
Ergebnis
- Mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude
- Nachhaltige Gewichtsreduktion und sportliche Aktivität
Fallstudie: Isabel (57)
Problem:
Isabel fühlte sich unwohl in ihrem Körper, schämte sich für ihr Aussehen und kämpfte mit depressiven Stimmungen. Ihr Gewicht und ihr Selbstwertgefühl hatten gelitten. ihre Frustration.
Ziel:
Das Ziel von Isabel war es, ihren Stoffwechsel nach den Wechseljahren wieder in Schwung zu bringen, um dauerhaft abzunehmen und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Sie wollte außerdem ihre Lebensenergie und Gesundheit zurückgewinnen, ohne sich von restriktiven Diäten oder komplizierten Fitnessplänen einschränken zu lassen.
Lösung:
Mit persönlicher Betreuung, einer klaren Ernährungs– und Trainingsstruktur und regelmäßigem Feedback fand Isabel zurück zu einem gesunden und selbstbewussten Lebensstil.
Ergebnis
- Mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude
- Nachhaltige Gewichtsreduktion und sportliche Aktivität
Fallstudie: Stefan (33) und Sonja (35)
Problem:
Sonja, 35 Jahre alt, und Stefan, 33 Jahre alt, kämpften beide mit starkem Übergewicht und gesundheitlichen Problemen. Sonja litt unter Fußbeschwerden wie Platt- und Spreizfüßen, Fersensporn und starken Rückenschmerzen, die sie im Alltag massiv einschränkten. Stefan fühlte sich energielos und war trotz mehrerer Diät- und Sportversuche frustriert über ausbleibende Erfolge.
Ziel:
Beide wollten nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch ihre körperliche Fitness verbessern und langfristig einen gesünderen Lebensstil etablieren.
Lösung:
Durch ACT OR ACCEPT® fanden sie ein strukturiertes Programm mit klaren Ernährungsplänen, persönlicher Betreuung und unterstützenden Videos, das ihnen half, ihre alten Gewohnheiten nachhaltig zu ändern.
Ausgangssituation
- Sonja: Gesundheitliche Beschwerden (Fuß- und Rückenschmerzen)
- Stefan: Fehlende Energie und Frustration
Ergebnis
- Sonja hat 40 kg verloren, ist schmerzfrei und fitter als je zuvor.
- Stefan hat 66 kg verloren, fühlt sich energiegeladen und hat ein neues Selbstvertrauen entwickelt.
Sich im eigenen Körper nicht wohlzufühlen, kann langfristig sehr belastend sein...
2015 begann ich als Personal Trainer mit dem Ziel, Menschen nicht nur zu unterstützen, sondern ihre Erfolge zu garantieren. Schnell wurde mir klar: Reine 1:1-Betreuung reicht nicht aus. Es braucht ein System, das individuell, motivierend und gnadenlos effektiv ist.
Heute habe ich genau das entwickelt: Ein flexibles Hybridprogramm, das persönliche Betreuung und Gruppendynamik vereint – online und vor Ort. Hier gibt es keine Ausreden, nur Ergebnisse. Ob deine Ziele groß oder klein sind, dieses Konzept bringt dich dahin, wo du hinwillst. Und das nicht irgendwann, sondern jetzt.
- Du fühlst dich dauerhaft müde, schlapp und antriebslos?
- Du erkennst deinen Körper und dein Essverhalten nicht mehr?
-
Du würdest dir wünsche endlich wieder voller Energie die Kleidung
kaufen zu können die dir gefällt? - Du möchtest dich einfach wieder sexy und wohl in deiner Haut fühlen?
Der Weg zu deiner Wohlfühlfigur:
Das Stoffwechsel-Booster Konzept!
SCHRITT 1
Persönliche Anamnese, um deine individuellen Ziele und Herausforderungen genau zu verstehen
SCHRITT 2
Maßgeschneiderte Planung von Ernährung und Training, perfekt abgestimmt auf deinen Alltag
SCHRITT 3
Effektives Gruppentraining, das dich mit nur 2 x 40 Minuten pro Woche fit und motiviert hält
SCHRITT 4
Persönliche 1:1-Betreuung durch deinen Trainer, um Fortschritte zu sichern und Erfolg nachhaltig zu machen
DIESE ERFOLGSGESCHICHTEN SIND KEIN ZUFALL:
EIN KLEINER TEIL UNSERER ERFOLGE
Wir bedanken uns bei unseren Teilnehmern
für ihr Vertrauen!
Zufriedene Teilnehmer!
+
1
Welche Ergebnisse
kannst du erwarten?
Rundum wohleres Gefühl auf Bildern,
im Urlaub & vor dem Partner.
Du kannst in 3 - 6 Monaten mehr erreichen, als du dir heute vorstellen kannst.
Du wirst dir die Kleidung und Klamotten kaufen können, die dir gefallen.
Mehr Energie über den ganzen Tag und weniger Mittagstiefs.
Du fühlst dich entspannt und endlich Stressfrei!
In 3 Phasen zum:
Kostenlosen
Kennenlerngespräch
Klick auf den Button
PHASE 1:
Klicke hier auf
Kostenloses Kennenlerngespräch
Bewerbungsbogen
ausfüllen
PHASE 2:
Fülle deinen Bewerbungsbogen aus
(Dauer 3 min)
1:1 Kennenlerngespräch
sichern
PHASE 3:
Finde in einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch heraus, ob wir zueinander passen
Deutschlandweit zufriedene Teilnehmer!
Wem können wir helfen?
- Menschen mit wenig Zeit, die effektive Trainings- und Ernährungsstrategien für ihren Alltag suchen.
- Personen, die Motivation brauchen, um ihre Fitnessziele mit Unterstützung und Struktur zu erreichen.
- Menschen, die frustriert sind, weil Diäten und klassische Trainingspläne bisher nicht funktioniert haben.
- Menschen, die langfristige Erfolge ohne Kalorienzählen oder extremen Verzicht erzielen wollen.
Wer ist Stefano Pluto?
Mein Name ist Stefano Pluto. Ich bin Sportwissenschaftler, lizenzierter Ernährungsberater und Abnehmcoach mit einer klaren Mission: Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele nachhaltig zu erreichen und ein neues Lebensgefühl zu entwickeln.
Als ehemaliger Europameister im Karate und mehrfacher Deutscher Meister weiß ich, was es braucht, um erfolgreich zu sein. Gemeinsam mit meinem 7-köpfigen Team habe ich in den letzten Jahren hunderten Frauen und Männern geholfen, in ihrer zweiten Lebenshälfte abzunehmen, ihren Stoffwechsel zu optimieren und ihr Wohlfühlgewicht langfristig zu halten – ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht, aber mit einem klaren, wirkungsvollen Plan.
Wir lassen gerne nochmals unsere
Teilnehmer sprechen!
Häufig gestellte Fragen
Was kostet das Coaching?
Das hängt davon ab, wo du stehst und wo du hin möchtest. Vielleicht hast du diesen Satz schon öfters gehört – aber wir behalten uns gerne das Recht vor, nur Interessenten ein Angebot zu machen, die auch wirklich zu uns passen und hohe Erfolgschancen mitbringen.
Buch dir einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch und komme mit mir in den Austausch.
Ist der Termin wirklich unverbindlich & kostenlos?
Ja, ich wir helfen dir in unserem 30-minütigen Kennenlerngespräch komplett kostenlos & unverbindlich weiter. Wir werden nur über eine Zusammenarbeit sprechen, solltest du das wünschen. Dafür vereinbaren wir dann einen separaten Termin.
Wie läuft dein Coaching ab?
Unser Stoffwechsel-Booster-Konzept basiert auf einem klaren 4-Schritte-System, das dir hilft, deinen Stoffwechsel neu zu starten und deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Wie wir das für dich individuell umsetzen, klären wir gemeinsam in einem kostenlosen Kennenlerntermin.
Solltest du dich jedoch ausschließlich auf den Muskelaufbau fokussieren wollen, kannst du ohne Coaching an unseren Trainingseinheiten teilnehmen – flexibel, unkompliziert und perfekt abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Wie nehme ich am besten Kontakt zu dir auf, wenn ich Fragen haben?
Am allereinfachsten schreibst du mir eine Nachricht auf Instagram oder du buchst dir einfach direkt einen Termin über folgenden Link: zum Termin
Ich freue mich dann schon darauf, dir 1:1 deine Fragen zu beantworten
