#1 Abnehmkonzept für Frauen in und nach den Wechseljahren
Mein Team und ich helfen dir, langfristig deine Wunschfigur zu erreichen!
– mit wenig Aufwand und Zeiteinsatz, vor Ort oder bequem von zu Hause!
Fallstudie: Barbara (48)
Problem:
Als Frauenärztin fühlte sich Barbara mit 98 kg, Fettleber und ständiger Erschöpfung nicht mehr glaubwürdig. Sie vermied das Thema Gewicht im Praxisalltag – aus Scham und weil sie selbst keine Lösung hatte.
Ziel:
Gesund abnehmen, fitter werden und beruflich wieder mit gutem Gefühl über das Thema Gewicht sprechen können.
Lösung:
Mit ACT OR ACCEPT® verlor sie 18 kg, baute neue Routinen auf und fand eine Lösung, die in ihren Alltag als Mutter und Ärztin passt.
Ausgangssituation
- Fettleber und ständige Erschöpfung
- Wenig Glaubwürdigkeit gegenüber Patientinnen
Ergebnis
- 18 kg abgenommen und deutlich fitter
- Neue Energie und Selbstvertrauen im Praxisalltag
Fallstudie: Bärbel (63)
Problem:
Bärbel litt seit ihrer Kindheit unter Übergewicht, aß oft aus emotionalem Stress und fühlte sich im eigenen Körper unwohl. Spiegel mied sie bewusst, Sport war lange kein Thema für sie.
Ziel:
Endlich nachhaltig abnehmen, sich wieder wohlfühlen, besser schlafen und emotionale Stabilität gewinnen.
Lösung:
Mit ACT OR ACCEPT® verlor sie 25 kg, entdeckte ihre Freude an Bewegung und gewann mentale Stärke sowie neue Lebensqualität – trotz Schlafproblemen und vollem Alltag.
Ausgangssituation
- Emotionales Essen & Unzufriedenheit mit dem Körper
- Energielos und schlechter Schlaf
Fallstudie: Isabel (57)
Problem:
Isabel fühlte sich unwohl in ihrem Körper, schämte sich für ihr Aussehen und kämpfte mit depressiven Stimmungen. Ihr Gewicht und ihr Selbstwertgefühl hatten gelitten. ihre Frustration.
Ziel:
Das Ziel von Isabel war es, ihren Stoffwechsel nach den Wechseljahren wieder in Schwung zu bringen, um dauerhaft abzunehmen und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Sie wollte außerdem ihre Lebensenergie und Gesundheit zurückgewinnen, ohne sich von restriktiven Diäten oder komplizierten Fitnessplänen einschränken zu lassen.
Lösung:
Mit persönlicher Betreuung, einer klaren Ernährungs– und Trainingsstruktur und regelmäßigem Feedback fand Isabel zurück zu einem gesunden und selbstbewussten Lebensstil.
Ergebnis
- Mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude
- Nachhaltige Gewichtsreduktion und sportliche Aktivität
Sich im eigenen Körper nicht wohlzufühlen, kann langfristig sehr belastend sein...
2015 begann ich als Personal Trainer mit dem Ziel, Menschen nicht nur zu unterstützen, sondern ihre Erfolge zu garantieren. Schnell wurde mir klar: Reine 1:1-Betreuung reicht nicht aus. Es braucht ein System, das individuell, motivierend und gnadenlos effektiv ist.
Heute habe ich genau das entwickelt: Ein flexibles Hybridprogramm, das persönliche Betreuung und Gruppendynamik vereint – online und vor Ort. Hier gibt es keine Ausreden, nur Ergebnisse. Ob deine Ziele groß oder klein sind, dieses Konzept bringt dich dahin, wo du hinwillst. Und das nicht irgendwann, sondern jetzt.
- Du fühlst dich dauerhaft müde, schlapp und antriebslos?
- Du erkennst deinen Körper und dein Essverhalten nicht mehr?
-
Du würdest dir wünsche endlich wieder voller Energie die Kleidung
kaufen zu können die dir gefällt? - Du möchtest dich einfach wieder sexy und wohl in deiner Haut fühlen?
Der Weg zu deiner Wohlfühlfigur:
Die ACT OR ACCEPT® - Methode
SCHRITT 1
Persönliche Anamnese, um deine individuellen Ziele und Herausforderungen genau zu verstehen
SCHRITT 2
Maßgeschneiderte Planung von Ernährung und Training, perfekt abgestimmt auf deinen Alltag
SCHRITT 3
Effektives Ganzkörpertraining – bequem und flexibel von zu Hause aus oder bei uns vor Ort.
SCHRITT 4
Persönliche 1:1-Betreuung durch deinen Trainer, um Fortschritte zu sichern und Erfolg nachhaltig zu machen
DIESE ERFOLGSGESCHICHTEN SIND KEIN ZUFALL:
EIN KLEINER TEIL UNSERER ERFOLGE
Wir bedanken uns bei unseren Teilnehmern
für ihr Vertrauen!
Welche Ergebnisse
kannst du erwarten?
Rundum wohleres Gefühl auf Bildern,
im Urlaub & vor dem Partner.
Du kannst in 3 - 6 Monaten mehr erreichen, als du dir heute vorstellen kannst.
Du wirst dir die Kleidung und Klamotten kaufen können, die dir gefallen.
Mehr Energie über den ganzen Tag und weniger Mittagstiefs.
Du fühlst dich entspannt und endlich Stressfrei!
In 3 Phasen zum:
Kostenlosen Erstgespräch
Klick auf den Button
PHASE 1:
Klicke hier auf
Kostenloses Kennenlerngespräch
Bewerbungsbogen
ausfüllen
PHASE 2:
Fülle deinen Bewerbungsbogen aus
(Dauer 3 min)
1:1 Kennenlerngespräch
sichern
PHASE 3:
Finde in einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch heraus, ob wir zueinander passen
Wem können wir helfen?
- Menschen mit wenig Zeit, die effektive Trainings- und Ernährungsstrategien für ihren Alltag suchen.
- Personen, die Motivation brauchen, um ihre Fitnessziele mit Unterstützung und Struktur zu erreichen.
- Menschen, die frustriert sind, weil Diäten und klassische Trainingspläne bisher nicht funktioniert haben.
- Menschen, die langfristige Erfolge ohne Kalorienzählen oder extremen Verzicht erzielen wollen.
Wer ist Stefano Pluto?
Mein Name ist Stefano Pluto. Ich bin Sportwissenschaftler, lizenzierter Ernährungsberater und Abnehmcoach mit einer klaren Mission: Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele nachhaltig zu erreichen und ein neues Lebensgefühl zu entwickeln.
Als ehemaliger Europameister im Karate und mehrfacher Deutscher Meister weiß ich, was es braucht, um erfolgreich zu sein. Gemeinsam mit meinem 7-köpfigen Team habe ich in den letzten Jahren hunderten Frauen und Männern geholfen, in ihrer zweiten Lebenshälfte abzunehmen, ihren Stoffwechsel zu optimieren und ihr Wohlfühlgewicht langfristig zu halten – ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht, aber mit einem klaren, wirkungsvollen Plan.
Wir lassen gerne nochmals unsere
Teilnehmer sprechen!
Häufig gestellte Fragen
Was kostet das Coaching?
Ist der Termin wirklich unverbindlich & kostenlos?
Ja, ich wir helfen dir in unserem 30-minütigen Kennenlerngespräch komplett kostenlos & unverbindlich weiter. Wir werden nur über eine Zusammenarbeit sprechen, solltest du das wünschen. Dafür vereinbaren wir dann einen separaten Termin.
Wie läuft dein Coaching ab?
Unser Stoffwechsel-Booster-Konzept basiert auf einem klaren 4-Schritte-System, das dir hilft, deinen Stoffwechsel neu zu starten und deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Wie wir das für dich individuell umsetzen, klären wir gemeinsam in einem kostenlosen Kennenlerntermin.
Solltest du dich jedoch ausschließlich auf den Muskelaufbau fokussieren wollen, kannst du ohne Coaching an unseren Trainingseinheiten teilnehmen – flexibel, unkompliziert und perfekt abgestimmt auf deine Bedürfnisse.