KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Was Teilnehmerinnen über uns sagen:
Seit über 12 Jahren begleiten wir Frauen auf ihrem Weg zu ihrer Wohlfühlfigur. Mit einem bewährten Konzept, das speziell auf die Herausforderungen in und nach den Wechseljahren abgestimmt ist.
Sabine (62)
Vorher: „Mit Arthrose und immer mehr Schnaufen wurde ich zunehmend langsamer.“
Nachher: „Ich muss beim Treppensteigen und Bergwandern viel weniger schnaufen.“
Simone (59)
Vorher: „Wechseljahre, Hashimoto und hoher Blutdruck – nichts hat dauerhaft funktioniert.“
Nachher: „Keine Blutdrucktabletten mehr und meine Hashimoto-Dosis konnte reduziert werden.“
Annette (55)
Vorher: „Nach privatem Stress war Schokolade mein Tröster – ich konnte keine Bilder mehr von mir ansehen.“
Nachher: „Keine Knieprobleme mehr und ich mache wieder Klettersteige.“
Astrid (61)
Vorher: „Bei 85 Kilo war ich beim Treppensteigen außer Atem und habe mich versteckt.“
Nachher: „10 Kilo weniger, Treppen und Skifahren fallen wieder leicht.“
Sabine (51)
Vorher: „Nach der Geburt meiner Zwillinge war Schicht im Schacht – bei einem Bild von der Hochzeit meines Sohnes hat’s dann klick gemacht.“
Nachher: „Kaum noch Migräne und viel mehr Energie im Vollzeitjob.“
Tanja (46)
Vorher: „Trotz Sportroutine und Low-Carb-Versuchen ging es nach 40 einfach nicht mehr runter.“
Nachher: „Ich schaue wieder gern in den Spiegel und auf Fotos.“
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Carmen (57)
Vorher: „Ich konnte mich selbst nicht mehr sehen und war ständig außer Atem.“
Nachher: „20 Kilo weniger, ich laufe täglich und esse dabei mehr als je zuvor.“
Susanne (62)
Vorher: „Ich konnte plötzlich nicht mehr in die Knie gehen und wollte es unbedingt selbst hinkriegen.“
Nachher: „12 cm weniger Bauchumfang und ich kann wieder in die Knie gehen.“
Michaela (55)
Vorher: „Ich bin am Spiegel vorbeigelaufen, weil ich mich nicht mehr ansehen wollte – meine letzte Chance, dachte ich.“
Nachher: „Wieder Größe 36 und richtig beweglich.“
Diana (58)
Vorher: „Nach meinem Unfall falsch ernährt – der Menopause-Bauch tat beim Bücken weh.“
Nachher: „11 Kilo weniger und viel leichter im Alltag unterwegs.“
Nicole (46)
Vorher: „Mit Lipödem-Diagnose dachte ich, Abnehmen geht gar nicht mehr – ständig außer Atem beim Spielen mit meiner Tochter.“
Nachher: „Keine Blutdrucktabletten mehr und ich melde mich für einen Mammutmarsch an.“
Anja (56)
Vorher: „Trotz gesundem Kochen ging das Gewicht in den Wechseljahren nur noch nach oben.“
Nachher: „Kein Sodbrennen mehr und ich komme wieder locker in die Hocke.“
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Hannelore (68)
Vorher: „Ich habe immer weniger gegessen und trotzdem zugenommen.“
Nachher: „Jetzt bin ich 8 Kilo leichter und fühle mich wie ein junges Mädchen.“
Simone (59)
Vorher: „Jeder Berg war schwer, ich war einfach schlapp und außer Atem.“
Nachher: „Ich laufe wieder allein durch die Berge und starte jeden Tag mit Energie.“
Claudia (63)
Vorher: „Der Bauch störte mich am meisten, dazu eine beginnende Fettleber – ich wollte keine Medikamente nehmen müssen.“
Nachher: „10,5 Kilo weniger, ich schwimme und laufe deutlich länger und habe keine Darmprobleme mehr.“
Martina (57)
Vorher: „Ich konnte mich kaum noch im Spiegel ansehen – ich wollte nicht mal mehr raus.“
Nachher: „16 Kilo leichter und endlich wieder stolz auf mich selbst.“
Claudia (53)
Vorher: „Dreimal Notarzt wegen Bluthochdruck – im Krankenhaus hieß es immer nur Übergewicht.“
Nachher: „Blutdrucktabletten fast überflüssig und endlich Kleidergröße 36.“
Catrin (56)
Vorher: „Trotz Sport wurde die Fülle am Bauch immer mehr – die Wechseljahre machten mir zu schaffen.“
Nachher: „14 Kilo weniger und drei Kleidergrößen kleiner.“
ACT OR ACCEPT Coaching GmbH
Empfingen bei (Horb am Neckar)
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1. Kostenlos anfragen
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2. Kurze Fragen beantworten
Verrate uns ein wenig über dich, deine aktuelle Situation und deine Ziele.
3. Persönliches Gespräch
Wir melden uns bei dir und besprechen gemeinsam, wie wir dich beim Abnehmen unterstützen können.
Petra (55)
Vorher: „Zugenommen, unsicher geworden und nichts hat mehr gepasst.“
Nachher: „15 Kilo weniger, wieder strahlen und shoppen macht wieder Spaß.“
Sabine (64)
Vorher: „Bremsklotz in der Familie, schnell außer Atem und Knieprobleme.“
Nachher: „31 Kilo weniger, mehr Energie und Wandern klappt wieder.“
Renate (60)
Vorher: „Nach der Tumorzeit war mein Gewicht wie festzementiert und nach Stress und Unfall wurde es nur noch schwerer.“
Nachher: „Ich habe 25 Kilo abgenommen, bin wieder viel fitter und habe wieder Freude an Bewegung und Kleidung.“
Claudia (67)
Vorher: „Ich habe alles probiert und nichts langfristig geschafft.“
Nachher: „Jetzt bin ich 20 Kilo leichter und kann wieder ohne Pause jeden Anstieg laufen.“
Beate (56)
Vorher: „Diäten mit Jojo-Effekt und irgendwann eine Zahl auf der Waage, die ich nicht mehr wollte.“
Nachher: „10 Kilo weniger, mehr Spaß an Bewegung und ein Alltag, der passt.“
Jacqueline (60)
Vorher: „Bauch im Weg, schlechte Kondition und resigniert nach vielen Versuchen.“
Nachher: „11 Kilo weniger, Treppen gehen wieder leichter und Kleider passen wieder.“
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Cornelia (63)
Vorher: „Nach einem Unfall ging das Gewicht hoch und ich wollte mich nicht mehr im Spiegel sehen.“
Nachher: „13 Kilo weniger, viel fitter und eine alte Hose war plötzlich zu weit.“
Daniela (47)
Vorher: „Ich habe Spiegel, Schwimmbad und Einkaufen vermieden, weil ich mich in meinem Körper nicht mehr wohlgefühlt habe.“
Nachher: „Ich habe 16 Kilo abgenommen, kaufe wieder gerne Kleidung und bekomme oft zu hören, dass ich wieder strahle. Die Wochenplanung mit Feedback hat mir die Struktur gegeben.“
Kristina (59)
Vorher: „Ich habe mich geschämt, war kurzatmig und nichts hat mehr funktioniert.“
Nachher: „Jetzt bin ich über 30 Kilo leichter und fühle mich endlich wohl in meinem Körper.“
Krissy (44)
Vorher: „Partyfotos waren der Weckruf. Nach OP und Wechseljahren kamen die Kilos schleichend und ich wollte wieder in alte Sachen passen.“
Nachher: „Ich habe 15 Kilo abgenommen, trage drei Kleidergrößen weniger und fühle mich wieder fitter und sicherer.“
Andrea (49)
Vorher: „Hosenanzug ging kaum noch zu und alleine hat sich nichts verändert.“
Nachher: „5 Kilo weniger, Testhose passt wieder und mit Unterstützung dran geblieben.“
Silvia (59)
Vorher: „Ich war unbeweglich, erschöpft und habe mich unter Menschen unwohl gefühlt.“
Nachher: „Ich habe 11 Kilo abgenommen und fühle mich wieder wohl in meinem Körper.“
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Gabi (58)
Vorher: „Im Urlaub gemerkt: ich schaffe nicht mal mehr die Touren mit meinen Kindern.“
Nachher: „25 Kilo weniger, Alltag leichter und sogar Sportverein geschafft.“
Tanja (52)
Vorher: „Ich war gefangen in meinem Körper, habe mich zurückgezogen und sogar Schwimmbäder gemieden.“
Nachher: „35 Kilo leichter und ich genieße mein Leben wieder frei und selbstbewusst.“
Sylke (57)
Vorher: „Ich konnte mich kaum noch im Spiegel ansehen und habe mich neben meinem schlanken Mann geschämt.“
Nachher: „24 Kilo leichter und ich fühle mich wieder frei, gesund und selbstbewusst.“
Pina (48)
Vorher: „Ich habe mich im Spiegel nicht wohlgefühlt, Kondition runter, Rückenprobleme.“
Nachher: „10 Kilo weniger, wieder wohlfühlen und Komplimente bekommen.“
Ute (47)
Vorher: „Ich war beim Wandern schnell außer Atem und habe mich in meinem Körper nicht mehr wohlgefühlt.“
Nachher: „18 Kilo in einem Jahr und ich gehe wieder leicht und selbstbewusst durchs Leben.“
Conny (54)
Vorher: „Ich hatte Schmerzen, war erschöpft – und gefühlt 20 Jahre älter als ich bin.“
Nachher: „Ich springe wieder mit meinen Kindern rum – endlich ein neues Leben.“
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Steffi (44)
Vorher: „Shakes, Fasten, Low Carb – nach ein paar Wochen immer wieder zurückgerutscht.“
Nachher: „13,5 Kilo weniger, besseres Körpergefühl und durch Betreuung dran geblieben.“
Carmen (57)
Vorher: „Ich habe meine Figur versteckt und mich in meinen eigenen Kleidern nicht mehr wohlgefühlt.“
Nachher: „10 Kilo leichter und ich trage wieder alles, was ich mag.“
Kathrin (46)
Vorher: „Ich hatte Knieprobleme, fühlte mich schwer und habe mich auf Fotos immer versteckt.“
Nachher: „23 Kilo in knapp 5 Monaten und ich bin wieder fit, schmerzfrei und voller Lebensfreude.“
Vero (62)
Vorher: „Meine Knie schmerzten, ich fühlte mich ungesund und wusste: So kann es nicht weitergehen.“
Nachher: „ACT OR ACCEPT war meine echte Lebensveränderung – nicht nur eine Diät.“
Tina (47)
Vorher: „Schnell außer Atem, schlecht geschlafen und durch Lipödem starke Schmerzen.“
Nachher: „23 Kilo weniger, mehr Lebensfreude, lange Spaziergänge und kaum noch Schmerzen.“
Jeannette (60)
Vorher: „Ich war unbeweglich, hatte Rückenschmerzen – und jede Diät endete im Jojo-Effekt.“
Nachher: „Ich bin wieder frei in meinem Körper – und zum ersten Mal richtig stolz auf mich.“
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Andrea (59)
Vorher: „Größe 42 hat gekniffen und nach 40 Jahren Diäten hat nichts dauerhaft gehalten.“
Nachher: „12,5 Kilo weniger, beweglicher, fitter und wieder Freude im Alltag.“
Doris (68)
Vorher: „Treppensteigen war ein Kampf, ich hatte Schmerzen und war schnell erledigt.“
Nachher: „Ich bin wieder aktiv, kann spontan mehr machen und habe wieder Lebensqualität.“
Valerie (48)
Vorher: „Ich hatte so oft gehofft, dass es endlich klappt – aber nichts war wirklich dauerhaft.“
Nachher: „Ich habe endlich Frieden mit meinem Körper geschlossen – und das fühlt sich unglaublich leicht an.“
Meike (47)
Vorher: „Ich saß nur im Büro, hatte null Bewegung – und brauchte nach 7 Minuten fast ein Sauerstoffzelt.“
Nachher: „Trotz Job, Schmerzen und Alltag: Ich hab mein Leben zurück.“
Bianca (45)
Vorher: „Mit 42 sollte ich Blutdrucktabletten nehmen – dazu zwei Bandscheibenvorfälle und ständige Angst vor dem nächsten.“
Nachher: „Keine Blutdrucktabletten und ich stehe morgens schmerzfrei auf.“
Katharina (41)
Vorher: „Ich konnte mich auf Fotos kaum noch erkennen und war körperlich wie mental am Limit.“
Nachher: „Jetzt bin ich 50 Kilo leichter und fühle mich wie ein neuer Mensch.“
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Nadine (43)
Vorher: „Treppensteigen hat mich fertig gemacht und Hashimoto war lange meine Ausrede.“
Nachher: „27 Kilo weniger, deutlich fitter und mental komplett umgestellt.“
Alexa (45)
Vorher: „Bewegung und Treppensteigen waren anstrengend, dazu Rücken- und Knieprobleme.“
Nachher: „15 Kilo weniger, keine Schmerzen mehr und beim Sport deutlich fitter.“
Melanie (43)
Vorher: „Ich habe mich in Kleidung, am Strand und im Alltag nicht mehr wohlgefühlt.“
Nachher: „Jetzt bin ich 14 Kilo leichter und gehe wieder gern shoppen ohne Frust und ohne Scham.“
Jessy (43)
Vorher: „Dreistelliges Gewicht, schnell außer Atem und emotionales Essen.“
Nachher: „23 Kilo weniger, beweglicher, weniger Schmerzen und innen wie außen wieder stimmig.“
Melanie (42)
Vorher: „Nach zwei Herzinfarkten und einer Krebserkrankung war mein Vertrauen in den eigenen Körper komplett weg.“
Nachher: „Ich hab nicht nur 7 Kilo verloren – ich hab wieder Mut, mich zu bewegen und zu leben.“
Alex (48)
Vorher: „Plötzlich hing alles am Bauch, wo ich immer eine schmale Taille hatte – ich wusste, es muss die Perimenopause sein.“
Nachher: „Ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut und meine Klamotten passen wieder.“
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Pia (39)
Vorher: „Beim Gehen mit meinem Hund kam ich ständig aus dem Tritt – eine Langzeitmessung zeigte dann nachts Blutdruckwerte bis 200.“
Nachher: „Ich bin fitter denn je, nicht mehr außer Atem und selbst fünf Stockwerke laufen sind kein Problem.“
Julia (36)
Vorher: „Rund, unmotiviert und energielos – nichts hat langfristig funktioniert.“
Nachher: „Wieder Größe 36 und richtig fit.“
Daniela (53)
Vorher: „In einer Trauerphase habe ich nur noch gegessen, was gerade da war – ganz ohne Struktur.“
Nachher: „Ich fühle mich wohl im Bikini und esse dabei mehr als vorher.“
Yasemin (39)
Vorher: „Hüft- und Rückenschmerzen beim Gehen, Kleidung, die nicht mehr saß.“
Nachher: „10 Kilo weniger, kaum noch Rückenschmerzen, alte Hosen passen wieder.“
Martina (45)
Vorher: „Nach dem 40. ging das Gewicht schleichend hoch – ich war erschöpft und ohne Antrieb.“
Nachher: „7 Kilo weniger, mein Nachmittagstief und meine Kopfschmerzen sind komplett weg.“
Jasmin (39)
Vorher: „Bauch, Beine und Po waren mir zu groß – besonders auf Fotos beim Spazierengehen fiel mir das immer auf.“
Nachher: „Ich habe viel mehr Energie, brauche mittags kein Nickerchen mehr und fühle mich beim Joggen deutlich leichter.“
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Simone (44)
Vorher: „Mit Arthrose in beiden Knien – rechts ohne Knorpel – und entzündetem Steißbein konnte ich teils nicht mehr knien oder in die Hocke gehen.“
Nachher: „Meine Knie spüre ich trotz Kniebeugen kaum noch, und das Steißbein tut praktisch nicht mehr weh.“
Sonja (50)
Vorher: „Mein Orthopäde wegen der Vorderfüße war der Knackpunkt – dazu kamen Bluthochdruck, Cholesterin und Sodbrennen.“
Nachher:„Meine Blutwerte sind super und das Sodbrennen ist komplett weg.“
Birgit (64)
Vorher: „Nach einem Schlaganfall pendelte mein Gewicht jahrelang zwischen 102 und 105 Kilo – ich kam ohne Knieschmerzen keine Treppe mehr hoch und nicht mehr vom Boden hoch.“
Nachher: „Mein Langzeitzucker hat sich deutlich verbessert, ich hatte diesen Sommer keine geschwollenen Beine mehr und bin insgesamt viel leichter unterwegs.“
Manuela (53)
Vorher: „In den Wechseljahren ging das Gewicht schleichend hoch – irgendwann passte im Urlaub nicht mal mehr der Hosenknopf.“
Nachher: „Ich fühle mich nicht nur leichter im Gewicht, sondern auch leichter im Kopf.“
Christel (61)
Vorher: „Ich bin immer wieder zu- und abgenommen, aber nie dauerhaft dabeigeblieben – beim Gassigehen hatte ich nach einer Viertelstunde schon Schnappatmung.“
Nachher: „Ich wache seitdem nicht mehr mit Kopfschmerzen auf – vorher war das fast jeden Morgen so.“
Barbara (48)
Vorher: „Mit der Diagnose Fettleber und Gallensteine hatte ich richtig Angst – bei 98 Kilo war mir einfach alles zu beschwerlich.“
Nachher: „Ich kann jetzt 5 Kilometer durchlaufen und bin den ganzen Tag über leistungsfähiger, viel weniger müde als früher.“
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